Народная артистка Украины, известная певица, тренер 6 сезона “Лиги смеха“ и экс-продюсер Наталья Могилевская поделилась с подписчицами полезными советами на тему, как вернутся в форму после новогодних праздников.

Читай также: “Летнее настроение“: Жена Дзидзьо показала, как развлекается на пляже в Доминикане

Так, на своей странице в Инстаграм 45-летняя знаменитость подсказала девушкам, с чего нужно начинать похудение. По словам Натальи, в первую очередь нужно заняться питанием и первый день есть только 2-3 продукта.

“На мой взгляд лучше всего начинать с моно дня. Весь день вы едите 2-3 продукта, например - тыква, орехи или рыба и салат. Комбинаций может быть много. Но я не могу рекомендовать мясо, поскольку не ем его. Да и рыбу тоже крайне редко. Можно день на кефире“, - написала Могилевская.

После разгрузочного дня можно переходить постепенно на выбранную форму здорового питания и легких тренировок.

“Все должно быть постепенно и в кайф. 15 мин в день для начала с головой!“, - подытожила артистка.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona:

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram. 

Читайте Ivona.ua в Google News