Гайтана рассказала, как с легкостью потерять 5 кг за неделю
Популярная исполнительница Гайтана на своей странице в Инстаграм рассказала читателям, как избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени.
Читай также: Тина Кароль повторила роскошный образ известной американской модели
Гайтана опубликовала видео, на котором очень быстро бежит на беговой дорожке. Под видеороликом певица призналась, что следит за своей фигурой, но бывают дни, когда весы показывают зловещие лишние килограммы. Чтобы быстро вернуться к прежнему весу перед съемками, Гайтана прибегает к таким действиям:
«Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмками:
1. Беговая дорожка каждый день по 45 мин. 🔥
2. Упражнения для пресса ( 3 подхода по 50 раз)
3. Отжимания (3 подхода по 30раз)
4. Выпады (3 подхода по 30раз)
5. Меню : гречка, овощи, рыба, курица
Исключаю : сладости, мучное, жирное 😉
За неделю (- 5 кг )- легко 🔎
Поехали 🔥🔥🔥», - делится певица.
Ранее Николь Кидман показала нового питомца по кличке Луи
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
