Фригидность – неспособность женщины получать удовольствие от секса. В последнее время слово это часто употребляют мужчины, неспособные удовлетворить женщину – с их легкой руки штамп фригидности примеряла к себе почти каждая из нас. В действительности, по убеждению сексологов, фригидностью страдает каждая пятая женщина – не так много, но и немало. В чем же причины этой проблемы?


1. Психологическая травма в юности
Часто это случается с теми, кто так или иначе перенес в детстве или юности проблему, связанную с сексом. Например, изнасилование, домогательства или  строгий отец, зацикленный на нравственности. У девушки формируется подсознательный страх перед сексом.
Что делать: идти к психологу, и не откладывая. Такие вещи должны лечиться профессионалами – иначе ты не сможешь устранить причину.


2. Неудовлетворенность жизнью
Это случается, когда твоя семейная жизнь задавлена бытом. Конечно, как доказали ученые, рутина укрепляет брак, однако – в небольших количествах. Постоянные домашние дела, размолвки с мужем, потеря уверенности в себе – все это приводит к угасанию сексуального влечения.
Что делать: займись собой. Во-первых, запомни, что в постели нужно думать только о постели. Во-вторых, перестань ругаться с мужем – бурным сексом это не закончится, и отношений не укрепит. В-третьих, перестань сидеть дома: пойди в спортзал, начни кататься на роликах, найди друзей и увлечения. Смени, наконец, свою нудную работу и перекрась волосы в тот цвет, в который ты давно хотела. Запомни, что к жизни стоит подходить творчески.


3. Страхи
Иногда к фригидности приводит… боязнь женщины забеременеть. Бывают такие критические варианты, когда страх перед беременностью не оставляет на протяжении всего секса. Есть и такие, которые стесняются своего тела. Им упорно кажется, что они некрасивые, что слишком плохие любовницы, в результате образуется замкнутый круг:  девушка думает, что она плохо занимается любовью, в результате – так и получается.
Наслаждение не наступает потому, что нарушен путь нервного импульса, который при возбуждении должен дойти до нужного отдела головного мозга и привести к желаемому сокращению мышц - оргазму. Это невозможно, если внимание концентрируется на посторонних мыслях. Импульс просто обрывается. В общем, стоит сделать над собой усилие и все наладится.
Что делать: отпустить свои страхи. В конце концов, ничего непоправимого не бывает. Хорошая контрацепция с большой вероятностью предохраняет от беременности. А даже если забеременеешь – задай себе вопрос: «И что?».
Это – отличный путь избавиться от бессознательных страхов: расспросить себя, чего же ты на самом деле боишься, что произойдет, если  оправдаются твои опасения. Не справишься сама – иди к психологу.


4. Соматические причины
Если у женщины растяжение влагалища или просто неразвитые вагинальные мышцы, то ей будет трудно достичь вагинального оргазма. Иногда фригидность также является следствием врожденных пороков развития половых органов, несостоятельности мышц таза, недостаточности кровенаполнения венозных сплетений.
Что делать: лечиться (на этот раз у гинеколога) и делать зарядку для мышц – упражения Кегеля. Чтобы понять, какие мышцы надо тренировать, попробуй представить, что тебе нужно задержать мочеиспускание. Поздравляем, ты нашла нужные мышцы. Теперь повторяй это упражнение. Первую неделю упражнений ритмично напрягай мышцы на 8—10 секунд по 5—10 сокращений 6 раз в день. Вторая неделя — 50 сокращений также по 6 раз в день. После месяца регулярных тренировок можешь уменьшить частоту сокращений до 25.
 

5. Не тот мужчина
К сожалению, зачастую причиной женской неспособности получать удовольствие от секса бывает неспособный удовлетворить свою женщину партнер. Как бы мужчины не строили из себя мачо, зачастую ответственность за женскую фригидность лежит именно на них.
Что делать: поговори с ним. Помни, что о сексе нужно разговаривать. Поизучай вместе с ним Камасутру, покажи ему самые чувствительные места своего тела, объясни, что тебе нравится. Если же он не идет на компромисс и продолжает грубо брать тебя, заботясь лишь о собственном удовольствии, то задумайся, нужен ли тебе такой мужчина…

 

Читайте Ivona.ua в Google News