Всего за 2 минуты: вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди

4 ноября 2021, 17:40

Массаж от японского консультанта по грудному вскармливанию Эрики Мори, который помогает женщинам подтянуть в короткий срок грудь, увядающую с возрастом, после рождения ребенка или при наборе веса

Вечерний «массаж Мори»

На проведение процедуры уйдет не более двух минут, а из инвентаря потребуется только банное полотенце, смотанное в тугой жгут. Мори рекомендует тонизировать грудной отдел, шею и мышцы рук после вечерней ванны, когда от теплой воды тело «разогрето», а кровообращение улучшено.

Массаж Эрики Мори

Движение «ручной растяжки»

Встаньте ровно, опустив руки большими пальцами внутрь.
Отпустите грудной отдел, который ненамеренно сжался от расположения рук.
Верните свою ладонь наружу. В это время вы можете слегка вытянуть руки назад.
Повторите движение 10-20 раз.

Движение гибкости и жиросжигания

Раскройте грудной отдел, осторожно разведите лопатки.
Держите полотенце, скрученное в жгут на тыльной стороне.
Разместите локти как можно ближе к телу.
Одновременно с открытием грудного отдела и спины, контролируйте ощущения лопаток (без дискомфорта).
Медленно вытяните руки.
Поднимите обе руки с полотенцем. Плавно потягивая всю руку от плеча до кончиков пальцев.
Повторите подъемы 10 раз.

Движение от «провисаний» груди, шеи и рук

Работа происходит с точкой на теле под названием — «Накафу». Она находится на один большой палец ниже выемки под внешней ключицей. Мягкое покалывание, тонизирование «Накафу» подходит для снятия усталости от офисной работы, симптомов «жесткости плеча», для ослабления и подтяжки жестких грудных мышц и тонуса рук. Соприкосновение кончиками пальцев «точки» во время дыхания ослабит её, а также снизит ощущение полноты в бюсте, который свисает и увядает.