Все женщины в поисках эликсира молодости. По сути, эликсир молодости не ограничивается баночками кремов и сывороток. Чтобы замедлить процесс старения нужно регулярно заниматься спортом, выпивать достаточное количество чистой воды и конечно же правильно питаться.

Наша редакция решила рассказать о самых полезных продуктах, которые существенно замедляют процесс старения. Эти продукты обязательно должны быть в вашем ежедневном рационе питания.

  • Гранат. Сочный и спелый гранат не только насытит организм полезными витаминами и микроэлементами, но и поможет продлить молодость кожи. Специалисты рекомендуют 2-3 раза в неделю употреблять гранат в любом виде: в натуральном, так и в свежевыжатом соке.

Читайте также: Альгинатная маска в домашних условиях: лучшие рецепты

  • Оливковое масло. Удивительный и универсальный продукт, который не только борется со многими болезнями сердца, но и предотвращает рак. Оливковое масло для молодости кожи можно применять как во внутрь, так и снаружи в виде питательных масок. Специалисты настаивают заменить подсолнечное масло на оливковое и добавлять его в салаты и другие блюда.

  • Красная рыба. Лосось, форель, семга и другие не менее известные виды красной рыбы богаты на Омега-3, которая благотворно влияет на внешний вид кожи. При регулярном употреблении красной рыбы вы сможете увидеть, как кожа лица становится упругой и эластичной.

  • Авокадо. Не менее популярный продукт, которые не только вкусный, но и полезный. Авокадо очень хорошо защищает кожу от УФ лучей, а также восстанавливает поврежденные ДНК.

  • Миндальные орехи. Эти орехи являются одними из лучших растительных источников белка. Миндаль в прямом смысле продлевают молодость кожи, делают ее более подтянутой и эластичной. Специалисты рекомендуют регулярно употреблять миндаль не только как перекус, но и в комбинации с разными блюдами. 

Напомним также, что ранее мы публиковали материал о распространенных побочный эффектах от солнцезащитного крема. Подробнее по ссылке.

Читайте Ivona.ua в Google News