Лина Верес: Мы то, что мы едим, и это очень важно!
Как вы приходили в форму после родов? Сколько времени у вас это заняло?
– Поскольку во время беременности я набрала всего 10 кг, приходить в форму особого труда не составило. С рождением сына сразу ушло 6 кг. А потом, во время кормления грудью еще 8! Когда кормишь малыша, придерживаешься строгой диеты, ведь все, что ни съешь идет к ребенку с молоком матери.
Делаете ли вы какие-то процедуры для красоты? Обертывания, скрабы и т.д.? Возможно, знаете несколько домашних рецептов, которыми можно поделиться с читательницами?
Читай также: Александр Лещенко: Танец – это прекрасный способ держать себя в форме
– Обязательно делаю. По уходу за лицом – питание, увлажнение, чистки, маски и др.
Мне очень нравится масло из ростков пшеницы. Оно и доступно и эффективно. Для тела очень неплохой скраб, который без проблем делается в домашних условиях: соль морская и жирная сметана. Кожа мягкая, шелковистая.
Расскажите, как вам удается поддерживать стройность? Сколько времени вы проводите на тренировках-репетициях?
– Поскольку с репетиционного зала я уже больше года как ушла, посещаю тренажерный зал. Раньше, конечно, это были часы напролет, а сейчас достаточно нескольких раз в неделю в тренажерном зале, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Слежу за питанием. Но вопрос питания больше для здоровья и ощущения энергии в теле. Мы то, что мы едим, и это очень важно! Пью много воды. Каждое утро начинаю со стакана нехолодной воды. Никакой сладкой газировки и соков из супермаркета!
Ограничиваете ли вы себя в питании? Какую пищу советуете не есть, чтобы не поправиться?
– Не ограничиваю. Стараюсь питаться правильно и просто. Чем проще блюдо, тем полезнее. Естественно, исключить фастфуды, чипсы и т.п. Это губительно для организма! В этом нет ни красоты, ни здоровья, ни энергии. Глупость одна.
Читай также: Александр Лещенко и Лина Верес: Мы стараемся не врать зрителю
Бывало ли у вас такое, что срочно нужно прийти в форму и выглядеть идеально? Что вы обычно делаете для этого, какие процедуры или диеты?
– Был один раз такой. Нужно было сбросить несколько кг за неделю для съемок в клипе Валерия Меладзе. Действовала радикально. Села на белковую диету. Ела только вареную куриную грудку без соли и перца. Пила только воду. Ни кофе, ни чай не допускались. Плюс изнурительные репетиции. В результате, 7 дней – минус 5 кг. Но, на съемках потеряла сознание. Это большой стресс для организма. Больше такой опыт повторять не буду. Если, конечно, того не потребует искусство – ведь оно требует жертв! И я с готовностью на них иду.
Автор: Кристина Довгаль
Смотри в галерее фотографии Лины Верес:
