Ингредиенты:

  • 1 банан, очищенный и нарезанный
  • 1 яблоко, очищенное и нарезанное
  • 1 плод киви, очищенный и нарезанный

  • Читай также: Смузи-диета: здоровье в стакане

    1/2 стакана апельсинового сока
  • 1/4 стакана молока
  • 1 чашка льда (по желанию)
  • 1/4 чашки йогурта (по желанию)

Приготовление: Подготовить и нарезать фрукты. В блендере смешать банан, яблоко, апельсиновый сок, молоко и йогурт. Взбить до получения однородной массы. Разлить по бокалам и подавать.

Смотри пошаговый рецепт смузи:

Читайте Ivona.ua в Google News