Холодный напиток можно употреблять как в чистом виде, так и с добавками. Наиболее популярной добавкой к холодному чаю является лимон. Именно лимонный сок помогает нормализовать кровяное давление, расширить сосуды и облегчить работу сердца, что очень важно в жаркую погоду.

Очень часто мы слышим о том, что медики нам советуют выпивать по полтора-два лира воды в день. Несмотря на их уверения, что именно такое количество жидкости нам необходимо ежедневно для полноценной работы организма, мало кто выполняет эти рекомендации. Ведь сложно заставить себя выпить восемь стаканов простой воды. Однако при этом достаточно легко и приятно заменить обычную воду на холодный чай, особенно если он будет с какой-нибудь ароматной добавкой из ягод или фруктов.

Смотри видео рецепт приготовления чая:

[видео более недоступно]

Читай также: Укрепляем иммунитет зеленым чаем

Читайте Ivona.ua в Google News