Возьми зеленую листовую капусту браунколь или листья мангольда. Удали толстые прожилки, чтобы осталась одна мягкая листовая зелень, порви на небольшие кусочки и положи в миску. Сбрызни оливковым маслом, посыпь перцем, для взрослых можно посыпать острым перцем, а для детей паприкой. Чуть посолить, перемешать. Выложить на противень тонким слоем. Поставить в духовку (150 градусов) на 15 минут. Они должны стать сухими и хрустящими.

Читай также: Как приготовить яблочные чипсы

Читай также: Правила здорового перекуса

Читайте Ivona.ua в Google News