Приготовить смузи совсем нетрудно: достаточно положить в емкость фрукты и включить блендер на несколько секунд, взбивая до получения однородной массы, затем влить сок, молоко или йогурт, снова взбить, добавив по желанию колотый лед.

Читай также: Яблочный смузи с бананом

Смузи чаще всего готовят из какого-то одного вида сезонных фруктов, овощей или ягод. Например, из яблок, как в нашем рецепте. А специи (корица, ваниль или мускатный орех) придадут напитку более интересный вкус. 

Читай также: Смузи-диета: Здоровье в стакане

Читайте Ivona.ua в Google News