Три полезных смузи от судьи "МастерШеф" Эктора Хименес-Браво
Каждую субботу на СТБ выходит 10 сезон «МастеШеф», за победу в котором борются лучшие кулинары-аматоры. Бессменный судья легендарного кулинарного проекта Эктор Хименес-Браво поделился рецептами полезных и вкусных смузи.
Читай также: Идеальная закуска из инжира и сыра от судьи “МастерШеф“ Ольги Мартыновской
Все смузи именитый шеф-повар готовит без сахара, поскольку фрукты сами по себе сладкие. В основе каждого рецепта - банан и миндально-рисовое молоко, которые так любит судья «МастеШеф». Способ приготовления также очень прост - все ингредиенты необходимо просто взбить на блендере.
Смузи из авокадо
Авокадо очень питательный фрукт, который содержит большое количество витаминов и минералов и даже несмотря на высокую калорийность способствует похудению.
- авокадо
- банан
- лимонный или лаймовый сок
- миндально-рисовое молоко
Ягодный
Один из самых любимых смузи Эктора Хименес-Браво. Для идеальной консистенции нужно использовать замороженные ягоды.
- банан
- малина
- вишня без косточек
- клубника
- миндально-рисовое молоко
Шоколадный
Читай также: Тыквенная каша: 6 лучших рецептов
Да-да! Так называемый “шоколадный” смузи тоже может быть полезным. Эктор рекомендует готовить этот рецепт, если вы знаете, что впереди вас ждет очень тяжелый насыщенный день, который требует много энергии.
- банан
- финики
- какао
- ореховая паста
- кубики льда
- миндально-рисовое молоко
Приятного аппетита!
Ранее мы писали о необычных рецептах из арбуза от судьи “МастерШефа“ Владимира Ярославского.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
