Как притупить ночное желание покушать

Если желание перекусить не частое, то это нормально, при условии потребления пищи с низким уровнем калорий. Как вариант можно выпить стаканчик овощного или томатного сока, или же стакан обезжиренного молока.

Если же вы регулярно ложитесь спать с чувством голода, то вам стоит перераспределить ваши калории, которые вы употребляете днём, чтобы не употреблять их вечером! Старайтесь, чтобы ваши поздние ужины не переваливали за 100 калорий, и тогда вам не придется беспокоиться по поводу нарушения диеты.

Источник: glasnarodu

Читайте также как обмануть голод на работе