Ученые из Университета Джеймса Мэдисона провели исследования, в  которых сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок и при употреблении различных напитков. В результате специалисты обнаружили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем после других жидкостей.

Напиток содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые возмещают энергетический запас мышечной ткани, говорят ученые. А молоко компенсирует запас воды и различных ионов калия, кальция и магния.

Читайте также статью отом сколько воды нужно пить летом

Читайте Ivona.ua в Google News