Сертифицированный детский консультант по сну и мама троих детей назвала время, когда стоит укладывать спать младенца. Об этом она сообщила в своем блоге в Instagram.

По словам женщины, лучшее время, чтобы уложить малыша до года спать — 17:30. Этот прием она назвала «секретным оружием» родителей. Эксперт уверяет, что дети будут спать всю ночь, а у взрослых появится время на отдых.

«Скажите родителям, чтобы они уложили своего малыша спать в 17:30/18:00, и вы увидите их мнительный взгляд. Поверьте, я понимаю – ранний отход ко сну может быть страшным. Чаще всего родители думают, что это приведет к раннему пробуждению. Но во многих случаях ранний отход ко сну может стать вашим «секретным оружием» для того, чтобы ваш ребенок отлично выспался ночью и погасил все накопившиеся долги сна. Обычно это приводит к тому, что ребенок спит до своего обычного времени пробуждения», — отметила она.

Консультант отметила, что это время отхода ко сну не станет нормой, однако оно весьма уместно в следующих ситуациях:

  • Переходы в дневной сон. Временное увеличение времени отхода к отдыху – ключ к защите ночного сна в случае потери всего периода сна из-за перехода в дневной.
  • Плохой или недостаточный сон днем. В случае, если малыш мало спал или вообще не спал днем, полезно ложиться спать раньше.

Вам будет интересно почитать на Ivona:

Читайте Ivona.ua в Google News