Упражнения для профилактики нарушения зрения
Чтобы предотвратить у ребенка нарушение зрения, научи его выполнять упражнения для глаз
shutterstock
К сожалению, наши дети проводят много времени у компьютеров и телевизоров. Научи своего ребенка делать упражнения для глаз для детей с целью укрепления глазных мышц, нервов и профилактики нарушений зрения.
Читай также Хорошее зрение: как его сохранить
– Закрыть глаза и вращать ими по кругу, сначала 3 раза в одну сторону, затем в другую.
– Не открывая глаз посмотреть 5 раз вверх и вниз.
– Посмотреть на самый близкий предмет, затем на самый далекий. Повторить 3 раза.
– Поморгать секунд 30.
– Помассировать закрытые глаза круговыми движениями.
Упражнения для глаз для детей нельзя делать при некоторых заболеваниях.
Прежде чем ребенок приступит к выполнению этих упражнений, проконсультируйтесь у окулиста.
Читай также Восстанавливаем зрение в домашних условиях
