Ученые также уверены, что занятия йогой помогут снизить страх и волнение перед предстоящими родами.

Эксперты провели исследование, в котором приняли участие женщины, находящиеся на 22-й неделе беременности. Их поделили на две группы: одна – регулярно занималась йогой, а вторая – выполняла предродовые упражнения. Занятия длились восемь недель.

Читай также: Молодой папа может впасть в послеродовую депрессию

После проведенного анализа заполненных опросников и оценки уровня гормона стресса в группе йоги было обнаружено, что одно занятие уменьшает уровень гормона стресса на 14%. Такое положительное воздействие йоги сохранялось на протяжении всего курса занятий. Более того, по окончании курса результаты оценки стресса и беспокойства оставались на начальном уровне.

Исследователи также предполагают, что занятия йогой способны помочь женщинам справиться с болью во время родов и уменьшить количество случаев кесарева сечения.

Читай также: Как набор веса во время беременности влияет на ребенка

Читайте Ivona.ua в Google News