О стальном прессе мечтает буквально каждый. Но неправильная техника выполнения этого простого упражнения может привести к болям в мышцах и травмам.

Читай также: Зважені та щасливі 7: упражнение для бедер от Марины Узелковой

Хочешь научиться правильно качать пресс? Тренер седьмого сезона шоу Зважені та щасливі Вячеслав Узелков в своем видео уроке рассказал, на что нужно обратить внимание во время выполнения этого упражнения, и показал как правильно его делать.

В каком положении должны находиться ноги, когда ты качаешь пресс? Где должны быть руки? И какое есть основное правило для упражнения на пресс?

Смотри эксклюзивный видеоурок от Вячеслава Узелкова: