Фитнес-тренеры призывают, пока еще тепло, выполнять упражнения на свежем воздухе. К типичным аэробным тренировкам, которым рекомендуют отдать предпочтение, относится бег, велосипед, активные игры, ходьба. Такие тренировки помогут тебе повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и поднять тонус организма.

Читай также: Как быстро прийти в тонус
 
А кроме этого, ты сможешь узнать рецепт напитка, который поможет укрепить здоровье осенью.
 
Читай также: Как стать стройнее с помощью упражнений