Делаем растяжку за 10 минут
Этот комплекс упражнений для растяжки очень важен. Выполняй его регулярно, и ты сможешь выйти на новый уровень нагрузок во время выполнения остальных упражнений
В повседневной жизни очень важно быть гибкой, чтобы добиться этого, регулярно выполняй упражнения на растяжку.
Читай также: Возвращаем мышцам тонус: упражнения на растяжку
Перед началом тренировки возьми полотенце, которое поможет тебе в выполнении упражнений на растяжку.
Смотри также, как снять напряжение после интенсивной тренировки: