Читай также: Какие напитки нельзя пить в жару

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Facebook рассказала, почему в рацион нужно добавить малину.

Диетолог проекта “Зважені та щасливі“ отметила, что в народной медицине плоды малины используют как потогонное средство. Сироп из ягод - для улучшения вкуса микстур.

Полезные свойства малины:

  • В ягодах отсутствует сахароза. 
  • Содержит салициловую кислоту, которая является хорошим жиросжигателем без побочных эффектов.
  • В ягодах много витамина А и рутина, которые укрепляют стенки сосудов и укрепляют иммунитет,
  • Кумарин улучшает свертываемость крови

Читай также: Правила безопасного отдыха

Также Фус  добавила, что малина противопоказана при мочекаменной болезни и подагре из-за содержания в ягодах солей мочевой и щавелевой кислот.

Ранее мы писали, что нужно знать о фруктах летом.