По Дюкану: коктейль ласси с манго
Читай также: Как правильно есть манго
Доктор Пьер Дюкан предлагает разнообразить свое меню полезным и освежающим напитком ласси, который готовится из манго, натурального йогурта, обезжиренного молока и стевии. Этот коктейль широко распространен в северной Индии и Пакистане, где используется как прохладительный напиток в жаркое время года.
Манго ласси по Дюкану
Ингредиенты на 2 порции:
- 4 натуральных йогурта 0%
- 2 стакана обезжиренного молока
- 4 ложки стевии
- 1 спелый плод манго
Рецепт приготовления:
1. Манго помыть, почистить и удалить косточку. Нарезать мякоть кубиками.
Читай также: Манго кулер от Джейми Оливера
2. Сложить кусочки манго в чашу блендера, добавить йогурт, молоко и стевию.
3. Взбивать около двух минут, чтобы получился однородный напиток.
4. Перелить манго ласси в стаканы и подавать.
Совет: Добавь в манго ласси щепотку молотого кардамона. Благодаря своему жгучему, острому и согревающему вкусу эта специя обладает жиросжигающими свойствами.
Смотри пошаговый рецепт смузи из манго и банана: