Главную угрозу фигуре представляет еда со скрытым содержанием питательных веществ, считают диетологи. Вот список продуктов,  которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума:

Майонез

ТОП-5 продуктов, которые могут испортить даже идеальную фигуру / depositphotos.com

Покупной майонез, в том числе и с пометкой Легкий. Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее. 

Сахар

ТОП-5 продуктов, которые могут испортить даже идеальную фигуру / depositphotos.com

Читай также: 7 способов уменьшить тягу к шоколаду

Источником сахара могут быть не только сладости, но и совершенно неожиданные продукты. Поэтому внимательно читай состав продуктов на упаковках и помни, что рекомендуемая доза сахара в сутки не более 50 г. 

Рыбные консервы

ТОП-5 продуктов, которые могут испортить даже идеальную фигуру / depositphotos.com

Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудения. Кроме этого, в них много соли, которая задерживает жидкость в организме и приводит к отекам.

Картофель

ТОП-5 продуктов, которые могут испортить даже идеальную фигуру / depositphotos.com

Читай также: Что едят кроссфит-атлеты: рацион Кристмас Эбботт

Он содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться  от картофеля не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. 

Белый хлеб

ТОП-5 продуктов, которые могут испортить даже идеальную фигуру / depositphotos.com

В процессе производства белого хлеба зерно лишается оболочки и зародыша, имеющих массу полезных для здоровья свойств. В сухом остатке мы получаем лишь крахмал и быстрые углеводы, способные привести к атеросклерозу, гормональным сбоям и набору лишних килограммов.

Читай в галерее о лучших продуктах для тонкой талии: