В разгар пляжного сезона девушкам важно сохранять стройность. Главные их помощники в этом – правильное питание и регулярные тренировки. Давай разберемся, какие продукты можно есть, не боясь поправиться.
 
Читай также: ТОП-5 летних здоровых закусок до 90 калорий 
 
Курица
 
ТОП-3 продукта для тонкой талии / huffingtonpost.com/
 
Мясо курицы – отличный источник белка, кроме этого оно содержит фосфор, минеральные вещества, микроэлементы. Не исключай из своего меню курицу, готовь ее с богатыми витаминами овощами.
 
Не упускай шанс летом полакомиться куриными шашлычками с овощами. Это блюдо с низким содержанием калорий, жиров и углеводов. К тому же кабачки, сладкий перец, помидоры, лук придают куриным шашлычкам особый неповторимый вкус.
 
Цуккини
 
ТОП-3 продукта для тонкой талии / huffingtonpost.com
 
Сырье, приготовленные на гриле, нарезанные кружочками или кубиками цуккини являются идеальным летним продуктом. Цуккини отличаются высоким содержанием витамина С. Порция цуккини – 20 калорий, ноль жиров и холестерина и 35% от твоей рекомендуемой ежедневной потребности витамина С.
 
Читай также: ТОП-7 продуктов, которые помогают утолить жажду летом 
 
Креветки
 
ТОП-3 продукта для тонкой талии / huffingtonpost.com
 
Креветки – отличная закуска, которая подходит, как для ланча, обеда, так и ужина. Креветки – источник белка и низкокалорийный продукт, который заряжает энергией. Они обеспечивают около 14% твоего рекомендуемого ежедневного потребления железа и при этом 100 г креветок содержат меньше 100 калорий.
 
Смотри, как вкусно приготовить креветки: