Как известно, модели обладают самыми стройными и изящными фигурами и возникает вопрос – на каких диетах сидят модели, чтобы поддерживать красоту своих тел? 

Читай также: Рацион красоты: 10 продуктов для красивой кожи
 
А помогает им похудеть популярная диета моделей. Подобный принцип похудения достаточно сложный, но, как мы знаем, красота требует жертв.
 
Существует две вариации диеты. Первая и самая популярная диета моделей длится 3 дня:
 
Продолжительность Диеты моделей – 3 дня. Теряется – 4 кг.
 
Меню диеты моделей:
 
Завтрак – яйцо всмятку. 
 
Второй завтрак, через 2.5 часа – чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога. 
 
Обед, через 2.5 часа – столько же чая и творога.
 
Больше ничего не есть и в результате диета позволит тебе сбросить три лишних килограмма за три дня, если же ты желаешь сбросить больший вес, например, похудеть на 10 кг, то выбери более продолжительную диету.
 
Читай также: Диета от Марии Бурмаки: минус 7-10 кг за 13 дней
 
Второй вариант диеты топ-моделей
Принципом второй диеты моделей является ограничение потребления калорий. В сутки их количество должно приравниваться к 1000. Плюс к этому нужно пить много горячей жидкости (чай или вода), которая поспособствует очистке организма. Сахар запрещается.
 
Читай также: Сахар – опасный токсин, который вызывает эпидемию ожирения
 
Примерное меню диеты:
 
Завтрак – 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 гр.), ломтик хлеба, покрытый тонким слоем сливочного масла + зеленый горячий чай или горячая вода.
 
Второй завтрак, 10 утра: горячий зеленый чай или горячая вода.
 
Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 гр., жарить только на решетке без жира) салат (300 гр. из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 ст. ложкой растительного масла) + пара фруктов (несладких) + горячий чай или горячая вода.
 
Полдник, 16 часов: горячий зеленый чай или горячая вода.
 
Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед + зеленые овощи (300 гр.), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом) + горячий чай или горячая вода
 
На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода. 
 
Задать онлайн вопрос диетологу