Под какой сигнал будильника лучше просыпаться

Читай также: Вы должны это знать: кому опасно есть мандарины

Сотрудники из Мельбурнского королевского технологического университета провели интересное исследование.

Ученые попытались выяснить, как звучание будильника влияет на качество пробуждения и самочувствие человека.

Для опыта было приглашено 50 добровольцев. Участники эксперимента описывали и фиксировали свое состояние сонливости, бодрости, общего самочувствия организма, когда просыпались под разные сигналы будильника.

Таким образом, было определенно, что человеку легче и быстрее проснуться под мелодичное звучание будильника. После такого пробуждения женщины и мужчины были полны энергией, а также у них было позитивное настроение.

Читай также: Как быстро уснуть после ночного пробуждения

Профессора сделали вывод, что на качество пробуждения практически не влияет громкость и длительность звучания будильника. А вот какой именно у вас сигнал будильника – очень важно.

Если вы хотите проснуться бодрым – устанавливайте на своем будильнике мелодичный звук, а не резкие сигналы. Кстати, недавно Ivona рассказывала, какую воду нельзя пить натощак и кому нельзя пить кофе с корицей.  

---

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

• Как правильно носить маску зимой
• ТОП-6 советов, как убраться дома быстро и с удовольствием

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.