Читай также: Какой чай пить при простуде

Все мы более или менее знаем, как лечиться при простудных заболеваниях, какие лекарства пить и почему нужно соблюдать постельный режим. Но мало кто задумывается о том, какие продукты нельзя есть во время простуды.

  • Спортивные напитки

Большинство спортивных напитков содержат добавленный сахар, который служит энергией для спортсменов. Однако во время простуды такой состав – лишняя нагрузка на иммунную систему.

  • Бекон

Всемирная организация здравоохранения классифицировала обработанное мясо, включая бекон, как канцерогены.  Во время простуды бекон лучше не есть еще под одной причине – слишком много соли, которая задерживает воду.

  • Молочные продукты

Читай также: Диетолог развеяла популярный миф о жиросжигающих продуктах

Молоко можно, но оно должно быть не слишком жирным. Дело в том, что от подобных напитков в организме образуется слизь, что мешает поскорее избавиться от кашля.

  • Карамель

И хоть мятные конфеты выглядят  достойной  заменой таблеткам от кашля, но лучше выпить чашку горячего  чая, чтобы успокоить горло и увлажнить носовые дыхательные пути. Конфеты лишь ослабляют иммунную систему.

  • Кофе и алкоголь

На время болезни придется забыть о кофе, а также о глинтвейне. Эти напитки сужают сосуды и обезвоживают.

Ранее мы писали, какие признаки дефицита йода. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​​​