Нет такого человека, который не слышал о том, что нужно пить воду. Ведь водный баланс влияет на наше самочувствие. Ivona расскажет, когда врачи рекомендуют обязательно выпивать стакан воды.

  • Утром

Совет начинать день со стакана воды можно встретить часто. Такая привычка помогает запустить метаболизм. Но отмечается, что воду лучше пить комнатной температуры, а не с холодильника.

  • Стакан воды перед едой

Диетологи рекомендуют за 30 минут до еды выпивать стакан воды. Такой прием защищает от переедания.

  • До и после тренировки

После физической активности организм теряет много влаги и ее нужно восполнять. Но пить воду нужно маленькими глотками и немного. Иначе большое количество воды может быть причиной спазмов желудка.

  • Когда болеете

Во время болезни нужно не только пить витамины и лекарства, но и не забывать про воду. Жидкость помогает выводить нежелательные компоненты, образуемые при “столкновении“ в организме возбудителей болезни и иммунными клетками.

Ранее мы писали почему появляются темные круги под глазами. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.