Читай также: Безлактозная и безглютеновая диета: плюсы и минусы

Плохое кровообращение негативно сказывается на самочувствии. О том, что нарушена циркуляция крови многие узнают, когда уже начинаются проблемы со здоровьем.  Ivona расскажет, на какие признаки стоит обратить внимание.

  • Появление пятен на коже

На коже отражаются все изменения, которые происходят в организме. Если вы заметили пятна в определенных областях тела, то это может быть признак плохого кровообращения.  Наиболее распространенными областями, где появляются “пятна“ плохой циркуляции, являются ноги и ступни. Эти пятна могут иметь красный или фиолетовый цвет .

  • Отечность ног

При плохом кровообращении конечности не получают  запас кислорода и питательных веществ, обеспечиваемых кровью. Не достигая крови в таком же количестве, организм пытается компенсировать неудачу, накапливая жидкость.

Признаки плохого кровообращения / Pinterest

  • Выпадение волос и слабость ногтей

Выпадение волос и слабые ногти могут быть симптомом многих вещей, от стресса до дефицита питательных веществ. Также это может указывать на плохое кровообращение. Если волосы и ногти не получают необходимый им кислород и питательные вещества, они легко ослабнут и упадут.

  • Слабый иммунитет

Читай также: Почему кровоточат десны: ответ стоматолога

Когда кровоток замедляется, иммунная система перестает бороться с патогенами с должной эффективностью. Поэтому она более уязвима к инфекциям.

  • Холодные руки и ноги

Это самый известный симптом плохого кровообращения: мерзнут руки и ноги. Этот сигнал указывает на то, что кровообращение в этих частях тела происходит медленнее.

Признаки плохого кровообращения / Pinterest

  • Усталость

Хроническая усталость является еще одним симптомом плохого кровообращения. Это потому, что сердце должно работать сильнее (что является перенапряжением), чтобы облегчить венозный возврат и таким образом поддерживать функционирование организма.
 

Читай также: Продукты, которые укрепляют сосуды

При недостатке кислорода и питательных веществ сразу после подъема по лестнице или выполнения легких упражнений появляются усталость и дискомфорт. Во многом это связано с недостатком кислорода, который получают мышцы.

Ранее мы писали, что нужно знать о психическом здоровье.