Читай также: Диетолог объяснила, почему диеты не эффективны

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram порекомендовали книги о психологии питания.

Диетолог проекта “Зважені та щасливі“ рассказала, что ее часто просят посоветовать книги о правильном питании. Фус рекомендует две книги:

  • Юлия Лапина - “Тело, еда, секс и тревога” - о том, какие проблемы испытывают женщины, о принятии себя и своего тела и создании здоровых взаимоотношений. Будь собой, люби себя и будь уверена, что с тобой все в порядке⠀
  • Трейси Манн - “Секреты лаборатории питания” - о том, что можно и нужно быть счастливой без мучительных диет, оставаясь при этом здоровой и красивой. В книге даны рекомендации о том, как относиться к еде осознанно


Ранее мы писали, какие диеты не помогают похудеть.