А вы знали, что листья черной смородины намного полезнее ягод? В этом материале Ivona объясняет: как листья смородины могут помочь вашему организму и зачем заваривать из них чай. 

Читай также: Аллергия на красные овощи и фрукты: лечение

Необходимо сразу отметить, что в листьях смородины содержится наибольшее количество витамина С, в сравнении с другими ягодами. А также минеральных веществ и растительных соединений, необходимых для защиты от свободных радикалов. 

Чем полезен чай из листьев смородины 

  • Борется с воспалением. Отвар из листьев смородины оказывает противовоспалительное действие и защищает от вирусов. 
  • Снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сосудов.  
  • Защищает от окислительного стресса. Перенесенные заболевания, курение и плохая экология увеличивают количество свободных радикалов — реактивных форм кислорода, которые разрушают клетки организма и вызывают опасные заболевания. Отвар или чай из листьев смородины содержит большое количество антиоксидантов, защищающих организм от свободных радикалов. 
  • Обладает мочегонным эффектом. Отвар из листьев смородины с давних времен используется для устранения отеков. 

Читай также: Окрашивание волос может вызвать рак: ученые

Чай из свежих листьев черной смородины: рецепт 

Ингредиенты 

  • 200 мл воды
  • 5–6 листков чёрной смородины. 

Приготовление 

  • Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения, бросьте листья черной смородины, накройте крышкой и подержите на огне 1 минуту. 
  • Не снимая крышки, уберите кастрюлю с плиты и подождите 2–3 минуты, пока чай заварится. Процедите настой.

В чай можно добавлять листья малины, мяту и другие травы для более насыщенного вкуса. 

Яблочный Спас: устраиваем разгрузочный день на яблоках.