Каждый пятый ощущает на себе проявление сезонной депрессии. 
 
Читай также: Как бороться с сезонной депрессией
 
Ее можно распознать по таким симптомам:
 
- апатия;
- раздражительность;
- лень.
 
Медики утверждают, что недуг связан с длительностью светового дня и добавляют, что в организме не вырабатывается достаточное количество гормона, который регулирует настроение.
 
Читай также: 7 простых способов поднять себе настроение
 
По словам психотерапевта Владимира Селиванова, ввиду недостатка серотонина человек может испытывать повышенный уровень тревоги, у него появляется неуверенность, падает самооценка. Для человека, который подвергается сезонной депрессии, также характерны подавленные состояния и нарушения сна.
 
Самыми эффективными лекарствами от депрессии являются лучи солнца, движение и позитив.
 

Читай также: Худеем при помощи танцевальных движений