Они наблюдали более чем за 1200 тестерами, которые занимались фитнесом на природе – ходили пешком, ловили рыбу, катались на лодке и велосипеде.

Было достаточно 5 минут, чтобы у участников тестов улучшилось настроение и самочувствие, причем на молодых людей "зеленый" фитнес оказывал самое заметное влияние. "Если чувствуете усталость и раздражение, дойдите до ближайшего парка и сделайте пару несложных упражнений", - советуют ученые.

Кстати, недавно проведенное медиками исследование показало, что дозированная  физическая нагрузка увеличивает скорость выздоровления.

Источник: zdr.ru