Сэндвичи и бутерброды

Приготовь ребенку бутерброды из зернового хлеба с творожным сыром, отварным или запеченным мясом. Чтобы начинка не была сухой, обязательно добавь овощи: огурец, редис, перец или салатные листья. Воздержись от сладких шоколадных начинок и сливочного масла. Для сохранности заверни сэндвич в фольгу или пищевую пленку.

Роллы в лаваше

Читай также: Обед с собой: во что упаковать еду для ребенка?

Замени привычный батон или тостовый хлеб на тонкий лаваш. Начинка может быть самая разная: отварная птица, рыба, творожный сыр. Завернуть в ролл и и дать ребенку с собой можно нарезанную ветчину с сыром чеддер. Не стоит добавлять в рулет из лаваша помидоры – так начинка размокнет и ребенок испачкается. 

Мини-пицца и несладкие кексы

Неплохой вариант для перекуса – любимая пицца ребенка в уменьшенном варианте, приготовленная дома. В начинке лучше не использовать жирную колбасу, а заменить ее отварным или запеченным куриным мясом. 

Несладкие маффины можно выпекать с чем угодно: с сыром, кукурузой, вялеными помидорами. Их удобно есть благодаря бумажным формочкам, в которых они выпекаются. 

Смотри видео, как приготовить сэндвич для ланчбокса:

%video626837%