Пицца считается достаточно калорийным и не совсем полезным для здоровья блюдом. Но, иногда от вкусной, ароматной итальянской пиццы просто невозможно отказаться! Для того, чтобы сделать это блюдо максимально соответствующим рекомендациям медиков и диетологов последние составили список рекомендаций, которые помогут порадовать вкусовые рецепторы, не обидев при этом желудок и систему пищеварения.

Читай также: Как приготовить полезный бутерброд: 4 важных правила

1.Тесто для пиццы лучше готовить из цельного зерна, которое благотворно влияет на кишечник и омолаживает организм.

2. Желательно выбирать обезжиренный сыр.

3. Добавляй в пиццу большое количество свежих помидоров – они богаты антиоксидантами и способны защитить от онкозаболеваний.

4. Можно оздоровить пиццу, украсив ее листьями свежего базилика.

Читай также: Как приготовить настоящую итальянскую пиццу

5. Помни, что красный перец ускоряет обмен веществ и сжигает жиры, что не даст лишним сантиметрам образоваться на талии.

6. Для соуса используй оливковое масло, полезные свойства которого восхваляют диетологи по всему миру.

7. Петрушка, шпинат, руккола, оливки могут служить прекрасным здоровым дополнением к рецептуре блюда.

Читай также: Кальцоне: Закрытая итальянская пицца

8. Мясо курицы, грибы и морепродукты - самая полезная начинка для пиццы. Омега-3 жирные кислоты, которыми богата морская рыба, улучшают память, борются  с болезнями позвоночника и уменьшают проявления целлюлита.

9. Приправлять пиццу с морепродуктами можно соком лимона.

10. Начинка для пиццы из овощей, орехов и козьего сыра – вкусная и очень полезная. Она обогащает организм клетчаткой и кальцием, сочетание которых дает телу все возможности обрести прекрасную форму.

Читай также: 10 интересных фактов о пицце