Каждую субботу на СТБ выходит 10 сезон «МастеШеф», за победу в котором борются лучшие кулинары-аматоры. Бессменный судья легендарного кулинарного проекта Эктор Хименес-Браво поделился рецептами полезных и вкусных смузи. 

Читай также: Идеальная закуска из инжира и сыра от судьи “МастерШеф“ Ольги Мартыновской

Все смузи именитый шеф-повар готовит без сахара, поскольку фрукты сами по себе сладкие. В основе каждого рецепта - банан и миндально-рисовое молоко, которые так любит судья «МастеШеф». Способ приготовления также очень прост - все ингредиенты необходимо просто взбить на блендере.

Смузи из авокадо

Авокадо очень питательный фрукт, который содержит большое количество витаминов и минералов и даже несмотря на высокую калорийность способствует похудению.

  • авокадо
  • банан
  • лимонный или лаймовый сок
  • миндально-рисовое молоко

Три полезных смузи от судьи "МастерШеф" Эктора Хименес-Браво / пресс-служба

Ягодный

Один из самых любимых смузи Эктора Хименес-Браво. Для идеальной консистенции нужно использовать замороженные ягоды.

  • банан
  • малина
  • вишня без косточек
  • клубника
  • миндально-рисовое молоко

Три полезных смузи от судьи "МастерШеф" Эктора Хименес-Браво / пресс-служба

Шоколадный

Читай также: Тыквенная каша: 6 лучших рецептов

Да-да! Так называемый “шоколадный” смузи тоже может быть полезным. Эктор рекомендует готовить этот рецепт, если вы знаете, что впереди вас ждет очень тяжелый насыщенный день, который требует много энергии.

  • банан
  • финики
  • какао
  • ореховая паста
  • кубики льда
  • миндально-рисовое молоко

Три полезных смузи от судьи "МастерШеф" Эктора Хименес-Браво / пресс-служба

Приятного аппетита!

Ранее мы писали о необычных рецептах из арбуза от судьи “МастерШефа“ Владимира Ярославского.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.