Витаминные коктейли для детей: топ-3 рецепта

Читай также: Гастрономический туризм: ТОП-5 недооцененных городов со вкусной едой

Витамины и минералы нужны человеку практически как воздух. Они обеспечивают здоровье. Самые полезные - натуральные, которые организм получает из свежих продуктов. Очень важны витамины и для растущих организмов детей. Летом витаминизироваться можно с помощью ягод и фруктов. Дети не всегда любят ягоды в чистом виде, поэтому можно готовить им витаминные коктейли. 

Мы предлагаем приготовить вкусные летние коктейли для деток. Это напитки подходят для детей старше полутора лет, поскольку в составе свежевыжатые соки цитрусовых. Вместе с ягодами хорошо сочетаются молочные продукты, поэтому мы советуем готовить витаминные коктейли с добавлением кефира, молока, йогурта.

Перед тем, как готовить коктейли для детей стоит помнить о некоторых правилах. Так, ягоду надо тщательно вымыть, кроме того помнить, что у многих мочегонный эффект, потому лучше не давать коктейль перед ужином или сразу после. Дети с удовольствием выпьют красиво украшенный коктейль, с фигурной трубочкой, взбитыми сливками.

Читай также: Карамельный пудинг с изюмом, клюквой и орехами от Елизаветы Глинской

Ягодный коктейль с йогуртом

Ингредиенты:

• Клубника, малина, черника - по 1 ст.;
• Банан - ½ шт.;
• Йогурт, апельсиновый сок - по 100 мл.

Приготовление:

1. Очистить ягоды от мусора, плодоножек, кожуры. Вымыть, обсушить.
2. Взбить в блендере ягоды .
3. Добавить йогурт и сок. Взбить.
4. Разлить по бокалам, украсить свежими ягодами.

Земляничный с кефиром

Ингредиенты:

• земляника - 300 гр.;
• кефир – 2 ст.;
• мед – 2 ст. л.;
• молоко – 50 мл;
• мороженое сливочное – 20 г;
• земляничный сироп – 50 мл.

Приготовление:

1. Приготовить сироп, засыпать чистую землянику сахаром в соотношении 1:1.
2. Оставить на сутки, слить сок.
3. Размять свежие ягоды, соединить с кефиром и медом.
4. Убрать в холодильник.
5. Взбить в блендере холодное молоко, мороженное и земляничной сироп.
6. Добавить ягодно-кефирную смесь, еще раз взбить до однородности. 
7. Разлить по бокалам, украсить свежими ягодами.

Читай также: Рецепт лучшего напитка для похудения: зеленый смузи

Коктейль “Витаминная бомба”

Ингредиенты: 

• киви – 2 шт.;
• виноград без косточек – 2 небольшие грозди;
• лимон – 1 шт.;
• мед -2 ст. л.;
• вода – 1 ст.

Приготовление:

Очистить киви от кожуры, виноград от веточек.

Нарезать кусочками, перемолоть в блендере.

Добавить свежевыжатый сок, мед и воду, перемешать до однородности.

Ранее мы писали, как приготовить витаминный коктейль дома.