Приготовить смузи совсем нетрудно: достаточно сложить в блендер фрукты или ягоды и взбивать несколько секунд, до получения однородной массы, затем влить сок, молоко, сливки, снова взбить, и добавить колотый лед.

Читай также: Смузи поднимают настроение

Смузи обычно делают из одного вида фруктов или ягод, или смешивают несколько, при этом один из ингредиентов берут с плотной мякотью (банан, манго, персик, груша). Второй лучше взять с большим содержанием сока (апельсин, киви), иначе смузи получится очень густым.

Для приготовления смузи годятся практически все сезонные годы и фрукты. 

1. Бананово-малиновый смузи

Смузи из летних ягод: ТОП-5 рецептов / 52kitchenadventures.com

2. Клубничный смузи

Смузи из летних ягод: ТОП-5 рецептов / makesmoothie.org

3. Смородиновый смузи

Смузи из летних ягод: ТОП-5 рецептов / thekingdom.be

4. Чернично-апельсиновый смузи

Смузи из летних ягод: ТОП-5 рецептов / healthycarrot.com

5. Черничный смузи c йогуртом

Смузи из летних ягод: ТОП-5 рецептов / affgoo.com

Читай также: Смузи-диета: Здоровье в стакане