Наступили летние каникулы. Для многих родителей в этот период актуальна проблема организации отдыха детей. Не секрет, что городская жизнь в период каникул не идет на пользу детям – загазованный воздух, длительное пребывание в закрытых помещениях, малоподвижный образ жизни, компьютер и телевизор приводят к истощению защитных сил детского организма. Поэтому очень важно, чтобы ребенок хорошо отдохнул и как можно больше времени провел на свежем воздухе.
 
Специалисты клиники Медiсвiт рекомендуют перед планированием отпуска посоветоваться с врачом-педиатром по поводу возможных показаний и противопоказаний к пребыванию ребенка в той или иной климатической зоне. 
 
Читай также: Как провести каникулы с пользой для здоровья: Советы медиков
 
Акклиматизация – это адаптационная реакция организма на резкую смену климата и привычных условий. Такая реакция может иметь неприятные последствия для организма ребенка.
 
"Детей до трех лет лучше вообще не вывозить из привычной климатической зоны. В таком возрасте акклиматизация может быть долгой и болезненной. Малышам больше подойдет отдых на даче или в загородном доме у реки или озера, – советует педиатр первой категории, детский гастроэнтеролог Татьяна Полищук. – Если вы все же собираетесь отдыхать на море, выбирайте страны с умеренно жарким климатом и невысокой влажностью. Хороши в этом смысле курорты Крыма, Болгарии, Хорватии, севера Греции и Канарских островов. Отдых с детьми на побережье Средиземного и Красного морей лучше отложить на начало осени – летом температура в тени там достигает 40-50 градусов". 
 
Продолжительность отдыха должна быть достаточной и для адаптации, и для оздоровления ребенка. Адаптация детского организма к изменению климата может продолжаться от 3-х до 10-ти дней, поэтому отдых на морском побережье должен длиться не менее трех недель. Тогда ребенок успеет адаптироваться и оздоровиться. 
 
Читай также: Куда отправить ребенка на летние каникулы?
 
Выбирая курорт, необходимо учесть соотношение температуры и влажности воздуха. Чем выше влажность, тем тяжелее переносится жара. Поэтому в местах с повышенной влажностью (Турция, Краснодарский край России) акклиматизация будет проходить сложнее. 
 
"Акклиматизация неприятна для ребенка. Он может капризничать, быстро уставать, потерять сон и аппетит, также может появиться температура и тошнота. Резкая смена климата увеличивает вероятность пищевых отравлений и респираторных инфекций в связи с повышенной микробной нагрузкой в условиях жаркого климата", – предупреждает Татьяна Полищук.
 
Во время путешествия обязательно иметь небольшую аптечку для малыша. Следует захватить с собой антиаллергический препарат, жаропонижающие средства, энтеросорбент, солевой раствор для носа, средство от солнечных ожогов с содержанием пантенола, йод или зеленку, бинт, пластырь, ватные палочки, термометр, средство от насекомых и обязательно солнцезащитный крем.
 
Предлагаем тебе посмотреть видео с забавным ребенком:

[видео более недоступно]