Ребенок постоянно что-то жует: это проблема?

Обычно под "объеданием" родители понимают, что ребенок без конца что-то жует: печенье, конфеты, бутерброды, чипсы. Такой вид "переедания" самый вредный. Ведь ребенок, во‑первых, забивает желудок совершенно бесполезными, а зачастую и вредными продуктами. А во‑вторых, он перебивает свой аппетит и отказывается от нормального обеда.

 

Что делать? Воспитывать культуру еды. Не держать на видном месте печенье-конфеты, а еще лучше не создавать их запасы дома. Зато пусть на столе всегда будут свежие фрукты-овощи. Если ребенок привык постоянно что-то жевать, лучше, чтобы это было яблоко, кусочек морковки или репки, а не чипсы.

 

Детей-худышек, имеющих слишком низкий вес, меньше, чем толстяков и толстушек. В переходном возрасте практически у всех детей усиливается аппетит. И даже те, кто прежде был малоежкой, теперь становятся настоящими Винни-Пухами, сметая со стола все подряд. Это происходит из-за глобальной гормональной перестройки. Именно в этот период большинство девочек да и многие мальчишки резко поправляются.

 

Что делать? В подростковом возрасте особенно важно заложить основы правильного питания. Оно должно быть полноценным, 4–5-разовым. Завтрак обязательно горячий, на обед – и первое, и второе. Не ограничивай подростка в еде во время завтраков и обедов, ведь ему постоянно хочется есть, да и перекусывать он станет реже, если плотно поел. Поскольку в этом возрасте детей больше всего волнует их внешность, у тебя появляется сильнейший козырь. Объясни сыну или дочери, что чипсы и фаст-фуд – это лишние килограммы, плохая кожа и прыщи.
 

Есть категория детей, у которых хороший аппетит наблюдается с самого детства. Обычно это пухленькие малыши, которые потом вырастают в плотненьких школьников. Чаще всего и родители их – такие же пухленькие и крепенькие. Это уже генетика, с которой не поспоришь.

 

Что делать? Ни в коем случае не называть, даже в припадке материнской любви, ребенка ни пончиком, ни булочкой. Так ты можешь посеять в нем комплексы на всю жизнь. Запиши своего толстячка в спортивную или танцевальную секцию. Следи за его питанием. Но лучше не под девизом: "а то будешь, как бочка", а просто потому, что "так правильно".