Не надо давать ребенку никаких сладостей между завтраком и обедом или междуобедом и ужином, лучше включить что-нибудь вкусненькое в полдник или любойдругой прием пищи.

Если за завтраком или обедом малыш плохо ел, родителям следует собрать своюволю в кулак и для пользы малыша выдержать характер: убрать со стола всеостатки еды и ничего не давать ему до следующего приема пищи. Вынужденноекраткое голодание моментально научит ребенка не привередничать за столом.

При правильно распределенном режиме питания дети едят с большим аппетитом,съедают обычно всю пищу, к порциям которой они быстро привыкают, в результатечего нормально прибавляют в весе. Дети при неправильном режиме питания, какправило, то прибавляют в весе, то теряют его из-за плохой усвояемости.

Таким образом, наиболее подходящим режимом питания для детей раннеговозраста является режим 4-кратного питания при 4-часовом интервале междукормлениями и равномерным распределением дневной пищи между отдельнымикормлениями как по количеству, так и по отношению основных питательныхсоставов: белков, жиров и углеводов.

При правильно составленном режиме питания у ребенка всегда будет здоровыйаппетит.

Любые нарушения в режиме (перекусы, перенос приема пищи на другоевремя и т. д.) однозначно отрицательно повлияют на питание малыша. Нельзязаставлять ребенка есть насильно. Специалисты утверждают, что этопротивоестественно.

Кроме того, принуждение ребенка есть побольше часто приводит к перееданию и,как следствие, к ожирению со всеми последствиями для морального и физическогоздоровья. В действительности, если малыш еще до возраста 1 года привыкает естьвкусную, полезную, разнообразную пищу в определенное время, то соблюдаетсязакон природы о биологических часах в организме каждого человека.

Читайте также о том, как научить ребенка познавать мир.

Источник: eurolab.ua

Читайте Ivona.ua в Google News