Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
Читай также: Как девушке подготовиться к катанию на лыжах и сноуборде – советы тренера
Аквааэробика – это особый вид фитнеса. Если посещать занятия на постоянной основе, то велика вероятность отлично поправить свое здоровье – сбросить лишний вес, зарядиться энергией, а также избавиться от целлюлита.
Фитнес на воде подходит также беременным женщинам.
Недавно Ivona рассказывала, что нужно брать в бассейн девушке, а сегодня рассмотрим пользу фитнеса на воде.
Данный фитнес всегда проходит в групповых занятиях с ритмичной музыкой. Если тренировка с утра – заряд хорошего настроения на день гарантирован.
Читай также: Как поддержать человека с коронавирусом – советы эксперта
Из плюсов акваэробики, кроме пользы для вашей фигуры, хочется отметить тот факт, что благодаря упражнениям в воде – такие тренировки даются легче, после занятий нет той изматывающей усталости и болезненных ощущений, которые почти всегда сопутствуют интенсивной нагрузке в фитнес-зале.
Не всем категориям людей можно заниматься акваэробикой.
Читай также: Польза и вред йоги для женского организма – мнение эксперта
Отказаться от занятий в воде нужно: если есть проблемы с циститом, наличие острых и хронических заболеваний мочеполовой сферы, при простудных заболеваниях. Также нельзя посещать бассейн тем, у кого есть проблемы с заболеваниями ревматического характера, с астмой, нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
Кстати, если у человека есть склонность к аллергическим реакциям, то ему категорически нельзя находится в хлорированной воде.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
