Скандинавская ходьба – эффективное средство для борьбы с лишним весом (ВИДЕО)
Праздничные застолья чреваты лишними килограммами. Финские врачи рекомендуют оригинально и эффективно бороться с лишним весом скандинавской ходьбой – недорогим и безопасным видом спорта
[видео более недоступно]
Скандинавская ходьба – прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Такое простое, казалось бы, занятие позволяет тренировать около 90% всех мышц тела и сжигать намного больше калорий, чем обычная ходьба. К тому же, благодаря именно палкам, в тонусе поддерживаются мышцы не только нижней части тела, но и верхней.
Также скандинавская ходьба идеально подойдет работникам офиса, поскольку хорошо справляется с проблемной осанкой и подходит для разминки шеи и плеч, которые обычно затекают от длительного сидения и по вечерам дают о себе знать болью.
