Спорт закаляет характер

Почему мы худеем, когда занимаемся спортом? Ответ ясен, скажете вы, потому что теряем калории. А вот и не только!

Исследование, проведенное в Национальном Университете Сингапура, показало, что фитнес эффективно помогает сбрасывать вес не только потому, что сжигаются лишние каклории, но и потому, что укрепляется сила воли, необходимая для отказа от сладостей и других вкусняшек. Иными словами, тренировка мышц автоматически повышает способность контролировать аппетит. Однако некоторые ученые склоняются к другому объяснению: занимаясь физическими упражнениями, человек осознает, как сложно избавиться от лишнего веса, поэтому старается избегать вредной пищи, чтобы не пришлось потом расплачиваться за это в спортзале.