Зачем это нужно? Затем, что мышц лица много, а мы используем только их малую часть (когда едим, разговариваем, смеемся или хмуримся). Причем мышцы прикреплены сразу к коже на лице, и когда какая-то мышца перестает активно работать, кожа провисает — что немедленно отражается на лице. Поэтому оно стареет быстрее, чем остальные части тела.

Тренеры по фейсбилдингу рассказывают новичкам профессиональную байку. Если представить себе, что человеку в возрасте 40 лет мышцы лица волшебным образом переместили на тело, он окажется практически полностью парализованным и не сможет пошевелить даже рукой.

Следуем примеру

Огромный плюс в том, что для фейсбилдинга не нужен спортзал. Спортплощадка — это ваше лицо, и заниматься можно на работе, за рулем, перед телевизором, в ванной, сидя, стоя, лежа. Ключевое правило — упражняться регулярно. В результате: улучшится цвет лица, мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, кожа начнет более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет!

Следим за движением

Итак, стартуем! Вот прямо сегодня вечером и приступайте. Сначала выполняйте каждое из упражнений 5 раз по 6 секунд. Постепенно увеличивайте число повторений, доводя их до 20. В идеале — после гимнастики сделать легкий массаж лица (по массажным линиям).

Кикбоксинг и Скарлетт Йоханссон. Фитнес от актрисы!