Есть ряд профессий, на которых люди сгорают, как свечки. Например, учительница. Каждый ее рабочий день связан с титаническими нагрузками: нужно объяснить предмет большой группе школьников, к каждому найти индивидуальный подход, уладить "стычки" между отдельными учениками.

То же самое можно сказать о детсадовских воспитательницах, врачах, психологах, сотрудниках службы доверия, журналистах и так далее – о тех, кто на работе в каком-то смысле выкладывает свою душу.

Для профессиональной болезни, объединяющей эти категории, психологи даже термин специальный придумали – "синдром выгорания". Другими словами – психологическое истощение.

Симптомы этой "болезни" напоминают глубокую депрессию: постоянная усталость, падение работоспособности, головные боли, бессонница, плохой аппетит или, напротив, склонность к обжорству, маниакальная тяга, для примера, к сладкому или сигаретам. "Больного" могут охватывать чувство одиночества, беспомощности и – что не редкость – мысли о суициде.

Лечить синдром выгорания, болезнь души, можно только с профессиональной помощью психолога. И, конечно, важна профилактика. Если вы находитесь в «зоне риска», обязательно научитесь абстрагироваться от негативных эмоций других людей и их личных проблем. Не принимайте происходящее на работе близко к сердцу. При этом не уходите в другую крайность – ледяное равнодушие. Будьте приветливы и тактичны.

Читайте также статью о профилактике офисных болезней

Читайте Ivona.ua в Google News