Топ-7 советов для идеального бюста
Для сохранения идеального бюста необходимо не только систематически выполнять упражнений для груди, но и следовать нескольким правилам. Итак :
1) избегайте резких изменений массы тела;
2) правильно подберите бюстгальтер (и, конечно же, носите его);
3) избегайте прямых солнечных лучей;
4) включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Не исключайте из своего питания углеводы;
5) не принимайте горячую ванну более 15 минут;
6) постоянно следите за осанкой – втяните живот, выпрямите спину, расправьте плечи;
7) ухаживайте за кожей груди при помощи косметических средств, а также балуйте ее массажем и контрастными водными процедурами
Источник: zdravoe.com