Полезные свойства киви для женского здоровья
Читай также: Какие продукты уже можно покупать к новогоднему столу 2021: лайфхаки, как сэкономить
Недавно Ivona сообщала, какие самые полезные продукты в зимнем рационе. В этом материале уже более подробно расскажем о заморском фрукте - киви, входящий в “полезный список“.
Эксперты отмечают, что зимой спрос на киви значительно вырастает. И это неспроста, ведь киви - кладезь витаминов, он богат на фолиевую кислоту, железо, магний, серотонин, витамин Е, А, С, клетчатку.
Фрукт довольно-таки низкокалорийный – 48 ккал, кроме того в нем по 1% жиров и белков, а также всего лишь 10% углеводов, остальное же – вода.
Польза киви
Читай также: Какие продукты запрещено есть при простуде или гриппе
Киви полезен не только для женщин, а и всем членам семьи. Считается, что употребление киви помогает в улучшении состояния сердечной мышцы, укрепляет стенки сосудов и приводит в норму уровень холестерина, улучшает зрение особенно в зрелом возрасте за счет содержащегося в нем элемента лютеина, предупреждает и подавляет рост раковых клеток.
В то же время киви, благодаря своим полезным свойствам, борется с разного рода инфекциями и укрепляет иммунитет; защищает систему желудочно-кишечного тракта от проблем и в общем приводить в баланс систему пищеварения, укрепляет нервную систему и противостоит стрессам, а еще повышает усвоению кальция организмом.
Кому нельзя есть киви
Читай также: Сколько красной икры можно съедать в день – мнение врача
Киви противопоказано употреблять в пищу тем, кто столкнулся с расстройством желудочно-кишечного тракта и постоянными диареями, язвенными болезнями и хроническим гастритом, аллергическими (в том числе индивидуальная непереносимость продукта) и астматическими заболеваниями.
Также от фрукта стоит отказаться людям с заболеванием мочеполовой системы.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
