Вы удивитесь, но не все финики полезны
Читай также: Какие пищевые привычки вредны для женского здоровья
Как известно, сахар наносит большой вред организму, поэтому многие диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от него или хотя бы ограничить.
К счастью, альтернатива сладостям существует – финики считаются продуктом, которые не только сладкие, но и богаты на полезные вещества. Так что это эти сушеные плоды могут заменить вам любимые сладкие изделия.
Читай также: Когда лучше пить кефир: утром или перед сном
В финиках содержится много растительного белка, клетчатки, витаминов группы В и витамином К (он важен для здоровья костей и кровеносных сосудов). Также, вы должны знать, что в этих восточных плодах есть кальций, калий, магний, цинк и железо.
Включая в свой рацион финики - вы улучшаете здоровье сердца и пищеварительной системы.
Читай также: Как девушке подготовиться к катанию на лыжах и сноуборде – советы тренера
Важно помнить, что финики растительный продукт, следовательно, он может вызвать аллергию.
Кстати, если вы выбираете финики в сиропе или в сахаре, то такие плоды слишком сладкие и калорийные, и от них пользы мало. Самые полезные - сушеные плоды.
Недавно Ivona рассказывала, как побороть тягу к сладкому, и какие продукты заменят десерты и какие сухофрукты нужно есть зимой.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
- Эти недорогие продукты помогут укрепить иммунитет
- Какие пищевые привычки вредны для женского здоровья
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
