Что можно есть при отравлении
Читай также: Какой вид упражнений снижает риск заболевания диабетом
Пищевое отравление возникает, когда съедается что-либо, содержащее вредные микробы (бактерии, вирусы или паразиты). Симптомы могут проявиться через несколько часов или дней после употребления загрязненной пищи.
Чаще всего отравление проявляется такими сопровождающими симптомами:
- боль в животе;
- диарея;
- температура;
- потеря аппетита;
- тошнота;
- рвота;
- слабость и усталость.
В этот период очень важно правильно составить рацион, чтобы не усугубить ситуацию.
Читай также: ТОП-5 заболеваний, вызывающих сильную усталость
При отравлении можно есть следующие продукты:
- Рисовый суп
Это блюдо рекомендуется для восстановления баланса, и оно очень простое в приготовлении. Суп богат гидролитами крахмала и солями, а также пробиотическими бактериями. Рекомендуется есть рисовый суп в течение дня.
- Картофель
Он богат крахмалом, а также калием, который теряется при отравлениях, вызывая мышечные и почечные проблемы. Это блюдо может быть заменой рисовому супу.
- Печеные яблоки
Это еще один хороший источник энергии, а также хороший кишечный регулятор. Яблоки следует хорошо запекать, чтобы они легко усваивались в организме.
- Индейка или вареная курица
Читай также: Какой продукт помогает остановить старение
Ее нужно использовать в качестве источника белка, всегда сопровождая продуктами, в которых достаточно углеводов
- Йогурт
Он богат пробиотиками и поэтому поможет восстановить кишечную флору.
Ранее мы писали, какие продукты можно и нельзя есть на голодный желудок.
