Рацион перед сдачей крови
Президент Ассоциации молодых доноров Украины и основательница ДонорUA Ирина Славинская рассказала Ivona, каким должен быть рацион перед сдачей крови
depositphotos.com
За несколько дней до сдачи крови следует изменить свой рацион, исключив молочную, жирную, копченую, острую пищу, яйца и бананы, а также алкогольные напитки.
Как питаться перед сдачей крови:
Читай также: Донорство крови: Противопоказания
Овощи.- Фрукты.
- Каши на воде.
- Отварные и пропаренные рыба и мясо.
- Хлеб.
- Потребление большого количества чистой негазированной воды.
Важно
Необходимо отказаться от потребления газировки, содовой, кофе и чая. Хотя бы за 2 дня до сдачи крови не следует пить ничего, кроме воды.
В день сдачи крови
Читай также: Кто может быть донором крови в Украине
Обязательно необходимо выспаться, чтобы организм был отдохнувшим.- Позавтракать: хлеб или печенье (овсяное, галетное), черный сладкий чай.
- За 2 часа до сдачи крови и 2 часа после нельзя курить.
Напомним, 14 июня отмечают Всемирный день донора.
